Workshop FOR COMPETITORS ONLY – Roma

Il settore formativo di CONCEPT2 ITALIA si arricchisce di una serie di workshop che hanno quale obiettivo l’approfondimento di argomenti inerenti all’utilizzo degli Erg C2.

Il primo workshop in programma è FOR COMPETITORS ONLY appuntamento rivolto a chi, atleti e appassionati utilizza il RowERG nelle competizioni a cui partecipa. Competizioni di Indoor Rowing, games di CrossFit, eventi Hyrox. Il programma prevede specifici approfondimenti come: migliorare le prestazioni agonistiche e la tecnica, il corretto settaggio dell’attrezzo per ottenere performance di alto livello, test predittivi e principi di alimentazione sportiva.

Partecipazione

Il workshop è aperto a tutti ed in particolare ai competitor che utilizzano
il Concept2 RowERG nelle proprie gare, ma anche a coach e istruttori e a chiunque voglia ampliare le proprie conoscenze nel settore.

Relatore

Il workshop viene condotto da Emanuele Romoli docente del Settore
Formazione Concept2 Italia. Campione del Mondo di Indoor Rowing – World Rowing, 3 volte vincitore WIRC – 5 volte Campione Europeo e pluri-campione nazionale.

PROGRAMMA

1. INTRODUZIONE
– I punti chiave per migliorare le prestazioni agonistiche su RowERG CONCEPT2.

2. TECNICA
– Perfezionare la tecnica per migliorare le prestazioni in gara.
– Il settaggio dell’ERG per una performance di alto livello.
– ESERCITAZIONI PRATICHE.

3. ALLENAMENTO
– Le distanze: sprint, middle, endurance (analisi e strategie).
– Come allenarsi e test predittivi.
– ESERCITAZIONI PRATICHE.

4. ALIMENTAZIONE
– Princìpi di alimentazione e nutrizione sportiva.

Al termine del workshop verrà consegnato un attestato di partecipazione.