Workshop FOR COMPETITORS – SKIERG ONLY – Mentana
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Workshop FOR COMPETITORS – SKIERG ONLY – Mentana
domenica, 10:00 AM to 4:30 PM
Febbraio 18, 2024
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Workshop FOR COMPETITORS – SKIERG ONLY – Mentana
domenica, 10:00 AM to 4:30 PM
Febbraio 18, 2024
| Event Information | |
|---|---|
| Quando e dove: | 18 Febbraio 2024 – Crossfit Mentana – Via Enrico Fermi 10/10A – Mentana (RM) |
| Orario: | 10:00 – 16:30 (ci possono essere variazioni) |
| Costo: | 150,00€ |
Il settore formativo di CONCEPT2 ITALIA si arricchisce di una serie di workshop che hanno quale obiettivo l’approfondimento di argomenti inerenti all’utilizzo degli Erg C2.
Il workshop in programma è FOR COMPETITORS – SKIERG ONLY appuntamento rivolto a chi, atleti e appassionati utilizza lo SkiERG nelle competizioni a cui partecipa. Games di CrossFit, eventi Hyrox. Il programma prevede specifici approfondimenti come: migliorare le prestazioni agonistiche e la tecnica, il corretto settaggio dell’attrezzo per ottenere performance di alto livello, test predittivi e principi di alimentazione sportiva.
Partecipazione
Il workshop è aperto a tutti ed in particolare ai competitor che utilizzano
il Concept2 SkiERG nelle proprie gare, ma anche a coach e istruttori e a chiunque voglia ampliare le proprie conoscenze nel settore.
PROGRAMMA
1. INTRODUZIONE
– I punti chiave per migliorare le prestazioni agonistiche su SkiERG CONCEPT2.
2. TECNICA
– Perfezionare la tecnica per migliorare le prestazioni in gara.
– Il settaggio dell’ERG per una performance di alto livello.
– ESERCITAZIONI PRATICHE.
3. ALLENAMENTO
– Le distanze: sprint, middle, endurance (analisi e strategie).
– Come allenarsi e test predittivi.
– ESERCITAZIONI PRATICHE.
4. ALIMENTAZIONE
– Princìpi di alimentazione e nutrizione sportiva.
Al termine del workshop verrà consegnato un attestato di partecipazione.
