Workshop tecnico HYROX – Strategia, Approccio e Allenamento con Concept2

Un workshop pratico e altamente specializzato dedicato agli atleti e coach che vogliono migliorare le proprie performance in HYROX attraverso un utilizzo strategico delle attrezzature Concept2: RowErg e SkiErg.

Obiettivo del Workshop

Il corso è progettato per fornire una comprensione approfondita delle richieste specifiche della gara HYROX e per sviluppare un approccio metodico alla gestione dello sforzo, della tecnica e della strategia.

I partecipanti impareranno a:

• Ottimizzare la prestazione sugli ergometri Concept2 in contesto gara
• Integrare allenamenti specifici per migliorare efficienza e resistenza
• Evitare gli errori più comuni che compromettono la performance

Contenuti

Il workshop combina teoria e pratica, con focus su:

Approccio tecnico

• Tecnica avanzata su RowErg e SkiErg
• Efficienza meccanica e risparmio energetico
• Adattamenti tecnici in condizioni di fatica

A chi è rivolto

• Atleti HYROX (open, pro e doubles)
• Coach e preparatori atletici
• Personal trainer e professionisti del functional training
• Chiunque voglia migliorare la propria performance sugli ergometri in gara

Metodo

Il workshop è fortemente orientato alla pratica: ogni concetto viene testato direttamente sugli attrezzi, con feedback immediato su tecnica, intensità e strategia.

Abbigliamento

Si consiglia un abbigliamento sportivo adatto (non troppo largo) e una bottiglia d’acqua.

Pagamento

È possibile effettuare il pagamento online tramite PayPal o con bonifico bancario al seguente conto corrente:
INDOOR ROWING SRL – UNICREDIT
IBAN : IT 62 N 02008 39011 000 000 354452
Causale: Nome partecipante WORKSHOP TECNICO FIRENZE