Obiettivi Muscolari: Quadricipiti, glutei, muscoli posteriori della coscia (ischiocrurali), polpacci
Impostazioni basse del damper (minore resistenza dell’aria) offrono una sensazione più leggera durante la spinta o la trazione.
Impostazioni alte del damper (maggiore resistenza dell’aria) creano una sensazione di carico più pesante durante la spinta o la trazione.
Un altro vantaggio della resistenza reattiva è che si adatta automaticamente alle variazioni di forza lungo tutto il movimento. Nell’allenamento tradizionale con i pesi, il carico è limitato alla massima quantità che si può sollevare nel punto più debole del movimento, il che potrebbe non essere sufficiente a stimolare adeguatamente i muscoli nei punti in cui sono più forti.
Hai la libertà di scegliere:
Poche ripetizioni con un’elevata forza per sviluppare la potenza.
Molte ripetizioni per migliorare la resistenza muscolare.
Regolare l’impostazione del damper è semplice e veloce, consentendoti di controllare la velocità del movimento e la quantità di forza richiesta. Questo ti permette di adattare il tuo allenamento in modo preciso, trovando il giusto equilibrio tra velocità e intensità.
Obiettivi Muscolari: Quadricipiti, glutei, muscoli posteriori della coscia (ischiocrurali), polpacci
Con la nostra app gratuita ErgData, i tuoi allenamenti verranno registrati automaticamente, così potrai monitorare esattamente i tuoi progressi, tracciando i risultati di ciascun esercizio.
ErgData fornisce metriche aggiuntive in tempo reale rispetto a quelle visibili sul PM5, come la velocità della trazione, la lunghezza della trazione, il tempo sotto tensione e altro. Inoltre, offre altre funzionalità per aiutare il tuo allenamento, come la possibilità di configurare e programmare facilmente i tuoi allenamenti, condividere i risultati con amici e allenatori, e integrarsi con il nostro Logbook Online.
